Սպորտային կոշիկները ունիվերսալ չեն: Ֆիթնես կոշիկները բոլորովին հարմար չեն վազքի համար, իսկ ֆուտբոլային մարզակոշիկներով հնարավոր չէ թենիս խաղալ։ Իհարկե, դուք կարող եք առավոտյան հագնել ձեր մարզակոշիկը և գնալ վազքի, հետո՝ աշխատանքի, հետո ֆիթնես կենտրոն, իսկ երեկոյան ընկերների հետ գնալ ակումբ, իսկ վերջում նույն սպորտային կոշիկներով գնալ ամառանոց, և մեկ շաբաթ անց բոլոր կոշիկներից կմնան կապիչները ( шнурки )։

Եթե դուք ակտիվորեն զբաղվում եք մի քանի սպորտաձևով, ապա կարևոր է հասկանալ, որ դրանցից յուրաքանչյուրը պահանջում է տարբեր մարզակոշիկ: Դուք ֆուտբոլի գնդակով բասկետբոլ չեք խաղա, չէ՞: Դա նույնն է նաև կոշիկների դեպքում. Ավելի լավ է գնել մի քանի զույգ տարբեր նպատակների համար, քան հագնել մարզակոշիկ, որը չի կարող լինել ունիվերսալ:

Table of Contents

ԻՆՉՊԻՍԻ՞Ն ՊԵՏՔ Է ԼԻՆԻ ՄԱՐԶԱԿՈՇԻԿԸ

Ոտնաթաթը մարդու մարմնում գործում է որպես ամորտիզատոր։ Այն կրում է հիմնական բեռը շարժման ժամանակ և վերևից մարդու ամբողջ քաշը սեղմում է ոտքին։ Սակայն մարդկանց երեք քառորդը մարզվում է կոնկրետ սպորտի համար ոչ հարմար մարզակոշիկներով: Հետևաբար դուք պետք է հասկանաք, թե ինչ պահանջներ են առաջադրվում սպորտային կոշիկներին յուրաքանչյուր սպորտաձևի համար:

ՎԱԶՔ

Վազելիս ստեղծվում է վիբրացիա, որոը ռեզոնանսվում է հոդերի և ողնաշարի մեջ: Այս թրթռումները փոխհատուցելու համար պետք է ընտրել առաձգական ներբաններով սպորտային կոշիկներ, որոնց հաստությունը առնվազն 2 սմ է: Վազքի համար նախատեսված սպորտային կոշիկները պետք է լինեն փափուկ և թեքվող առջևային մասում։

Օդային բարձիկները կամ սիլիկոնը հիանալի են բեռը բաշխելու գործում: Հասկանալի է, որ վազքի մարզակոշիկները պետք է հնարավորինս քիչ քաշ ունենան և բոլոր ընկերությունները հենց այդպիսի մարզակոշիկներ են արտադրում։

Բարձր վերնամասով սպորտային կոշիկները, որոնք խանգարում են կոճի շարժմանը, նախատեսված չեն վազքի համար։ Հարթ մակերևույթի վրա վազքի ժամանակ հարմար են բարակ ներբաններով և շերտավոր ներբաններով սպորտային կոշիկները։ Եթե դուք վազում եք կոշտ տեղանքով կամ անհարթ ճանապարհներով, ապա պետք է ընտրել սպորտային կոշիկներ ավելի հաստ ակոսավոր ներբանով:

ՖԻԹՆԵՍ ( FITNESS )

Ֆիթնեսի պարապմունքների ժամանակ մարդը ցատկում է, ինչը նույնպես ծանրաբեռնում է հենաշարժական համակարգը։ Այնուամենայնիվ, այս վիբրացիան այնքան հաճախակի չէ, որքան վազքի ժամանակ, և, հետևաբար, այս սպորտաձևի կոշիկների ներբանները կարող են ավելի բարակ և փափուկ լինել: Ֆիթնես սպորտային կոշիկները պետք է լինեն թեթև և շնչող: Քանի որ աերոբիկան սովորաբար արվում է մարզասրահում, կարող եք նախապատվությունը տալ ցանցով կամ ծակոտկեն մակերեսով կոշիկներին, որոնք կբարձրացնեն օդափոխությունը։ Ֆիթնես սպորտային կոշիկները հարմար են նաև ամենօրյա կրելու և զբոսանքի համար:

ԹԵՆԻՍ ( TENNIS )

Թենիս խաղալիս մարզիկը ցատկում է, վազում, տեղում կտրուկ շրջվում և փոխում շարժման ուղղությունը։ Հասկանալի է, որ նման շարժումները չեն կարող չուղեկցվել վնասվածքներով։ Թենիսի մարզակոշիկի ներբանը սովորաբար լիում է կոշտ և ծալվում է միայն ոտքի ծայրին ( սա անհրաժեշտ է բարձր ցատկելիս ): Կոշիկն իրենք պետք է լինեն թեթև և ապահովեն լավ կողային աջակցություն: Ընդ որում, սպորտային կոշիկների բարձրությունը չպետք է գերազանցի կոճը։

ՔԱՅԼՔ

Ոմանք առողջության կամ ֆիզիկական պատրաստվածության պատճառով չեն վազում, այլ ակտիվ քայլում են ( չշփոթել սպորտի հետ ): Իրականում դա գրեթե նույն քայլքն է, միայն թե ավելի արագ տեմպերով է կատարվում։ Այս սպորտի համար որակյալ կոշիկներ գտնելը հեշտ չէ։ Գիտնականների վերջին մշակումը կիսաշրջանաձև ներբան է, որը ճոճվելու պատրանք է ստեղծում։ Այն թույլ է տալիս հավասարաչափ բաշխել բեռը ողջ մարմնով՝ հեռացնելով բեռը ողնաշարից և հոդերից։

Քայլելու կոշիկները պետք է լինեն թեթև, դիմացկուն և շնչող, հարվածները կլանող ներբաններով խորդուբորդ նախշերով: Այս դեպքում նախշի խորությունը կախված է ճանապարհից:

ԲԱՍԿԵՏԲՈԼ ( BASKETBALL )

Առաջինը, ինչի վրա կկենտրոնանանք, բասկետբոլի կոշիկների հիմնական պայմաններն են: Առաջին հերթին, սպորտային կոշիկները պետք է կայուն լինեն կողային շարժումների ժամանակ, լավ բռնած լինեն խաղային մակերեսին, ինչպես նաև ցատկելիս մեղմեն ոտքի հարվածային բեռը։ Ավելին, կարևոր հատկանիշը ոտքը և կոճը սերտորեն ամրացնելու ունակությունն է, և մոդելը պետք է ապահովի շարժման ազատություն: Եվ վերջին, բայց ոչ պակաս կարևորը, մաշվածության դիմադրությունը: Ի վերջո, մենք բոլորս ցանկանում ենք, որ սպորտային կոշիկները հնարավորինս երկար կրենք։ Դուք չպետք է գնեք էժան անալոգներ, քանի որ ոչ ոք չի երաշխավորի, որ այս տեսակի սպորտային կոշիկները կհամապատասխանեն նշված կետերից առնվազն մի քանիսին, և ամենից հաճախ նրանք ընդհանրապես չեն համապատասխանի:

Կարևոր է նաև հիշել, որ բասկետբոլի կոշիկները պետք է ընտրվեն՝ հաշվի առնելով խաղացողի մասնագիտացումը կորտում, կոճի ամրացման կոշտությունը, ինչպես նաև ներբանի և նյութերի որակը: Այս սպորտաձևի մարզակոշիկները երեք տարբերակով են.

ցածր: Ցածր մարզակոշիկները նախատեսված են արագ հարձակվող բասկետբոլիստների համար: Թեթև, գործնական և արագաշարժ կոշիկը իդեալական է հանկարծակի կանգառների և ուղղությունը փոխելու համար,
միջին: Միջին բարձրությունը հարմար է հարձակվողների և ունիվերսալ մարզիկների համար: Դրանց առավելությունը թեթև քաշն է։ Այնուամենայնիվ, դրանք ավելի քիչ կայունություն ունեն և ունենում են կոշտ ներբան,
բարձր: Բարձր մարզակոշիկները իդեալական են հարձակվողների և կենտրոնական խաղացողների համար: Այս մարզակոշիկներն ավելի լավ կայունություն ունեն:

ՖՈՒՏԲՈԼ ( FOOTBALL )

Ֆուտբոլային խաղակոշիկները բոլորովին այլ պատմություն են: Այս սպորտային կոշիկները նույնիսկ առանձին անվանում ունեն ( boots )։ Շնորհիվ այն բանի, որ կոշիկների ներբանը ( հազվադեպ բացառություններով ) ունի շիպեր, որն ապահովում է հիանալի կապակցում դաշտին: Դրանք նաև կանխում են ոտքի շրջադարձը:

Կոշիկներն ըստ չափսի ընտրելը հեշտ չէ։ Շնորհիվ այն բանի, որ դրանք սերտորեն տեղավորվում են ոտքի շուրջը, այտուցների տեղ չկա, և, հետևաբար, օրվա վերջում մարզակոշիկները կարող են կիպ լինել: Որոշ մոդելներ ունեն կապիչներ, որոնք գտնվում են կողքից, ինչը ապահովում է գնդակի ավելի լավ կառավարում:

ՆՈՐԱՁԵՎՈՒԹՅԱՆ ՍԻՐԱՀԱՐՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ

Բոլոր հայտնի սպորտային ապրանքանիշերը արտադրում են սպորտային կոշիկների երկու տեսակ.

ուղղակի սպորտի համար: Այս տեսակն ընտրում են մարզիկները,
պարզապես սպորտային ոճով: Այս մարզակոշիկները պատրաստվում են իրական սպորտային մարզակոշիկների բոլոր տարբերակիչ հատկանիշներով ( գոնե արտաքին տեսքով ), բայց դրանց ներբանները նախատեսված են քայլելու, ոչ թե ցատկելու կամ վազելու համար:

ԻՆՉՊԵ՞Ս ԸՆՏՐԵԼ ՃԻՇՏ ՍՊՈՐՏԱՅԻՆ ՄԱՐԶԱԿՈՇԻԿՆԵՐ

Հաշվի առնելով վերը նշվածը՝ դուք կարող եք ընտրել լավ սպորտային կոշիկներ ձեր համար: Բայց մի մոռացեք, որ յուրաքանչյուր մարդու ոտքը ունի իր առանձնահատկությունները, և, հետևաբար, դուք պետք է դա հաշվի առնեք գնելիս:

Որպեսզի ընտրված կոշիկները անհարմարություններ չեն առաջացնում, դուք պետք է հետևեք մի քանի կանոնների.

գնե՛ք մարզակոշիկներ, որոնք նախատեսված են միայն «ձեր» սպորտի համար,
յուրաքանչյուր մարդու ոտքը յուրահատուկ է: Պետք չէ շտապել գնել սպորտային կոշիկներ, որոնք հավանել է ձեր ընկերը։ Նա ունի իր սեփական ոտքերը, իր առանձնահատկությունները: Հետևաբար, երբ խանութ եք գալիս կոշիկներ գնելու, անպայման փորձեք դրանք։ Ապագայում անհարմարություններից խուսափելու համար դուք պետք է կատարեք մի քանի շարժումներ, որոնք ներառում են ձեր սպորտը՝ ցատկել կամ վազք տեղում: Միայն դրանից հետո կհասկանաք՝ այս մոդելը ձեզ համար ճիշտ է, թե՞ պետք է ընտրել մեկ ուրիշը,
մարզակոշիկի չափսը տարբերվում է սովորական առօրյա կոշիկների չափսից։ Սպորտի ժամանակ ոտքերը մեծ սթրես են ստանում։ Եթե ձեր սպորտը ենթադրում է երկարատև մարզումներ, ապա պետք է ձեռք բերել սպորտային կոշիկներ, որպեսզի կոշիկի թաթի մասում լինի առնվազն 5 մմ,
կարևոր է նաև սպորտային կոշիկների լայնությունը։ Պետք չէ մտածել, որ կապիչը կարող է ձգվել: Մի սպասեք, որ նեղ կոշիկները ժամանակի ընթացքում կլայնանան: Հիմնականում մարզակոշիկները նախատեսված են մինչև 90 կգ քաշ ունեցող մարդու համար։ Եթե դուք ավելի շատ եք կշռում, ապա պետք է մտածեք հատուկ կոշիկներ գնելու մասին:
նույնիսկ եթե դուք նորաձևության սիրահար եք, չպետք է ամեն օր կրեք հատուկ սպորտային կոշիկներ՝ հարմարեցված հատուկ սպորտաձևի համար,
սպորտային կոշիկները նախատեսված են հատուկ մարզասրահի համար ( բացառությամբ վազքի մարզակոշիկները): Մի մաշեք մարզակոշիկը ասֆալտի վրա։